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Como emagrecer de forma saudável?

Centenas de receitas de emagrecimento estão disponíveis na Internet, remédios para emagrecer, dietas para emagrecer, exercícios para emagrecer, cirurgias para emagrecer, e até mesmo simpatias para emagrecer. Na realidade, não existe  receita mágica para emagrecer, pois para eliminar a obesidade ou excesso de peso, teremos que entrar em um processo contínuo que nunca acabará, um processo que deve ser persistente e consciente de todos os dias de nossa vida nos alimentarmos de forma equilibrada e fazermos exercícios físicos.



Podemos de forma inteligente, também usarmos emagrecedores e cirurgias de reparo, desde que acompanhados por prescrição médica. Não existe receita genérica que atenda todos os organismos, cada um de nós tem metabolismo próprio, para algumas pessoas, exercícios tem maior poder de controle do metabolismo, para outros  a dieta pode dar mais resultado. O que devemos analisar em todas as receitas para emagrecer é que o seu conjunto forme um processo de emagrecimento sem sofrimento ou stress.

O ideal para começarmos um processo de emagrecimento, é em primeiro lugar controlar a gula, que deve ser vigiada pela consciência da necessidade de levar uma vida saudável, em seguida, nunca se desleixar de exercícios físicos, como caminhadas, pedaladas e corridas leves. As dietas podem ser experimentadas as mais variadas possíveis, pois elas serão a base eterna de sua jornada.

A dieta por mais saborosa que seja, mais cedo ou mais tarde vai enjoar, por isso, use um conjunto de várias dietas, dando preferência sempre as mais saborosas, pois o processo de emagrecimento só terá sucesso se for um processo saboroso e feliz.